W zalewie smaków, kolorów i aromatów rodzi się istotne pytanie: po którą herbatę warto sięgnąć? Od smakowitej zielonej, przez pełną charakteru czerwoną, aż po owocową pełną witamin, białą oczyszczającą organizm czy ziołową z wieloma leczniczymi właściwościami – wybór jest na tyle zróżnicowany, że każdy doceni różnorodność oferty. Czy jednak da się wytypować najzdrowszą herbatę? Wielu ekspertów zdaje się mieć na ten temat podobne zdanie. Decydując o wyborze, powinniśmy kierować się przede wszystkim własnymi preferencjami smakowymi, ale i właściwościami zdrowotnymi naparu.
Korzyści płynące z wyboru zielonej herbaty
Zielona herbata to jedna z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych herbat na całym świecie. Nie bez powodu – jej prozdrowotne właściwości są nieocenione. Zielona herbata posiada przede wszystkim silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają naszemu organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami. Chroni to nasze komórki przed ich szkodliwym działaniem i opóźnia proces starzenia. Oferta zielonych herbat jest bardzo szeroka – od delikatnej, słodkiej senchy, przez kwaskowate banchy, aż do intensywnie morskiej matchy. Zielona herbata doskonale sprawdzi się również jako naturalny środek wspomagający odchudzanie. Przyśpiesza metabolizm, pomagając spalić więcej kalorii, a zawarte w niej katechiny zapobiegają rozwijaniu się nowych komórek tłuszczowych.
Czerwona herbata jako alternatywa dla miłośników mocniejszych smaków
Dla wielu osób, które uwielbiają bardziej intensywne smaki, czerwona herbata może być doskonałym wyborem. Swój charakterystyczny, zdecydowany smak i czerwoną barwę zyskuje ona dzięki procesowi fermentacji. Czerwona herbata, podobnie jak zielona, pomaga w procesie odchudzania, przyspieszając metabolizm. Posiada również zdolność obniżania cholesterolu oraz stabilizuje poziom cukru we krwi, co czyni ją świetnym napojem dla osób zmagających się z cukrzycą. Ponadto, czerwona herbata ma zdolność łagodzenia napięć nerwowych i uspokaja, dlatego idealnie sprawdzi się jako napój na noc.
Owocowe herbaty – nie tylko dla dzieci
Herbaty owocowe kuszą pięknym, intensywnym aromatem i smakiem, którym rzadko kto jest w stanie się oprzeć. To nie tylko napój dla dzieci – owocowe herbaty mogą stanowić świetny dodatek do diety każdego dorosłego. Bogate w witaminę C, pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy, są również doskonałym źródłem antyoksydantów. Herbaty owocowe doskonale sprawdzają się jako napój orzeźwiający na upały – podane na zimno, z dodatkiem kostek lodu, doskonale gaszą pragnienie.
Herbaty ziołowe i białe – zdrowotne działanie i unikalny smak
Herbaty ziołowe to prawdziwa skarbnica zdrowia. Każde zioło ma swoje unikalne właściwości, które mogą pomóc nam w różnego rodzaju dolegliwościach. Mięta pomaga w problemach trawiennych, rumianek działa relaksująco, a melisa wspomaga sen. Warto mieć kilka rodzajów ziołowych herbat w swojej spiżarni, aby móc sięgnąć po odpowiednią w przypadku potrzeby.
Na koniec warto wspomnieć również o białej herbacie, znanej z delikatnego smaku i koloru. Jest to najmniej przetworzony rodzaj herbaty, dzięki czemu zachowuje najwięcej walorów zdrowotnych. To prawdziwe bogactwo antyoksydantów i substancji odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Oczyszczają one organizm z toksyn, wspomagają trawienie, poprawiają stan skóry i pomagają w walce ze stresem.
Wybór herbaty zależy przede wszystkim od naszych gustów, ale warto też znać ich dobroczynne działanie na organizm i umiejętnie wsparć nasz organizm wybierając odpowiedni napar. Czerwona, zielona, biała, czy może owocowa? Każda z nich skrywa w sobie coś niezwykłego i może stać się ulubionym napojem na różne okazje.
